Stressé(e), épuisé(e), vous vivez à toute allure et votre activité de chef d’entreprise est si chargée que vous n’avez plus le temps pour vous et vos proches. En tant que chef d’entreprise, votre métier à une place très importante dans votre vie et vous travaillez dur pour gérer votre activité. Vos journées peuvent être très longues et vous avez probablement du mal à ralentir la cadence.
Se reconnecter avec soi-même, profiter des bons moments avec son entourage, trouver des moments pour soi, nous en rêvons tous… et pourtant comment faire pour se dégager réellement ce temps et se détendre ? Aujourd’hui nous vous donnons des idées pour vous « oxygéner », revenir plein(e) d’énergie après les fêtes qui s’annoncent toujours un peu fatigantes et commencer une nouvelle année dans les starting-blocks !
Pourquoi est-il nécessaire de prendre du recul ?
Dans votre quotidien de dirigeant il est essentiel de savoir prendre du temps pour vous car en vous faisant du bien, vous en ferez aux autres et à votre entreprise. Vous prendrez de meilleures décisions et atteindrez probablement de meilleurs résultats. Savoir s’écouter, faire des choses qui vous plaisent et qui vous procurent du plaisir, c’est la clé de votre épanouissement personnel et de votre bien-être. Faire une pause dans votre quotidien de dirigeant vous permettra de vous régénérer et de commencer à récupérer une partie de l’énergie dont vous avez besoin pour être plus concentré(e) et ouvert(e) à votre environnement mais aussi plus efficace dans l’exercice de vos fonctions.
Comment faire pour prendre ce recul nécessaire ?
Faites du sport : il est important de se de préoccuper de sa forme physique qui induit bien souvent son niveau de résistance au stress et son psychisme. Prenez une bonne résolution et démarrez votre programme de remise en forme 2020.
Profitez de vos moments en famille : laissez si possible vos écrans aux vestiaires ! Rien de mieux qu’une digital detox pour profiter de l’instant présent avec vos proches lors des fêtes de fin d’année. Cette déconnexion temporaire permettra lors du réveillon de noël par exemple d’être plus à l’écoute et d’être pleinement présent(e).
Coupez autant que faire se peut avec votre environnement professionnel, avec vos soucis, votre agenda à venir, c’est le moment de penser à autre chose.
Pour faire une pause dans votre quotidien, vous pouvez également vous consacrer à l’expérimentation d’activités agréables pour vous. De nombreux loisirs offrent ces avantages tels que : le voyage, la musique, le théâtre, la danse, la lecture, des activités plus sociales au sein d’associations diverses mais aussi des activités de pur bien-être telles qu’une remise en forme dans un centre de thalassothérapie. La pratique du yoga peut aussi vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil, votre résistance au stress, votre concentration et renforcer votre capacité émotionnelle. De son côté, la pratique de la méditation vous permettra de vous recentrer sur l’essentiel. Testez notamment la pratique de la méditation en pleine conscience. Vous pourrez à ce propos découvrir tous les autres bienfaits de cette discipline dans notre article sur le sujet « Pourquoi les dirigeant(e)s devraient essayer la méditation ? ».
Si vous ne réussissez pas à prendre le recul nécessaire malgré cette période propice de fin d’année, il sera temps d’agir et de vous prendre en main pour modifier quelques habitudes dès le début d’année. N’oubliez donc pas de prendre rendez-vous avec votre coach d’affaires qui saura vous accompagner dans le cadre de ces nouvelles résolutions.
