Coaching professionnel et équilibre de vie du dirigeant
Vous êtes un dirigeant en pleine réussite sur le plan professionnel ? Tant mieux ! Et côté « équilibre vie pro et vie perso », vous en êtes où ?
Et comment cela se passe-t-il pour vous sur le plan santé/physique, côté famille ou loisirs, dans le domaine social et du point de vue intellectuel ou spirituel ?
Pour s’épanouir et réussir dans la durée, il importe d’atteindre dans tous ces domaines le niveau de réussite que chacun souhaite et d’adapter en permanence sa vie familiale et professionnelle pour concilier les deux et préserver son équilibre de vie.
Ainsi, vous restez dans le vert, maître de votre vie en toute sérénité…. Et c’est là un défi auquel chaque dirigeant est confronté tous les jours, toutes les semaines, tous les mois et parfois de longues années, car un bon équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle est un enjeu important pour tous y compris pour les dirigeants de TPE-PME. Ceux-ci doivent souvent jongler avec de nombreuses responsabilités, des horaires de travail intenses et un stress important. Toutefois, l’attention portée à l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle peut être un facteur déterminant pour la réussite d’une entreprise, ainsi que pour la santé et le bien-être de son dirigeant.
Pourquoi est-il important d’avoir un équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle ?
Les dirigeants de TPE-PME sont souvent des personnes qui ont des niveaux élevés d’engagement et de détermination. Ils ont la passion nécessaire pour créer une entreprise à partir d’une expertise ou pour développer une entreprise existante. Cependant, cette passion peut parfois être à double tranchant. Ils peuvent se retrouver à travailler de longues heures, à sacrifier leur temps libre, leur famille et leurs amis, et à mettre leur propre santé en déséquilibre, voire en danger.
Lorsque qu’un dirigeant de TPE-PME ne parvient pas à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, cela peut avoir des conséquences négatives sur sa santé mentale et physique, ainsi que sur sa capacité à diriger efficacement son entreprise. Le stress et l’épuisement professionnel peuvent conduire à des problèmes de santé tels que des troubles du sommeil, de l’anxiété, de la dépression ou du burn-out. Il risque également de perdre sa créativité, sa capacité de prise de décision et son efficacité, voire sa crédibilité… ce qui peut avoir des conséquences dramatiques sur son entreprise… Et sur sa famille !
Comment trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, quelles mesures adopter ?
Tous les articles le disent à ce sujet : améliorer son équilibre de vie professionnelle et personnelle est une tâche difficile, mais essentielle, car bien-être personnel et le succès professionnel sont en réalité indissociables.
Faire appel à un coach d’affaires Le Centre National du Coaching©, dans ce cas, peut être d’une grande aide, car celui-ci peut aider le dirigeant à :
Définir ses priorités et une organisation du travail mieux adaptée
Le coach d’affaires peut aider le dirigeant à définir les priorités de son entreprise (le dirigeant a toujours tendance à penser qu’il est indispensable partout et pour tout) et à hiérarchiser les tâches, à mettre en place du télétravail pour lui-même. Cela lui permettra de consacrer plus de temps à ce qui est essentiel pour son entreprise et de réduire le temps consacré à des tâches moins importantes, notamment en les confiant à ses collaborateurs.
Fixer des objectifs réalistes
Le coach d’affaires peut aider le dirigeant à fixer des objectifs réalistes pour lui… comme pour son entreprise. Le coach d’affaires commence par comprendre la situation de l’entreprise, y compris les objectifs actuels, les défis et les opportunités, puis aider le dirigeant à comprendre ses propres motivations et mettre le tout en cohérence avec ses objectifs personnels.
Établir ses limites et identifier le compromis idéal
Le coach d’affaires peut aussi aider le dirigeant à établir des limites claires entre vie professionnelle et vie personnelle. Le dirigeant pourra ainsi se concentrer sur sa famille et ses loisirs en dehors du travail. En le suivant régulièrement, le coach d’affaires peut l’aider à maximiser son temps et ses efforts, afin d’atteindre les résultats souhaités sans sacrifier sa famille ou sa santé.
Mieux gérer sont temps pour l’équilibre vie personnelle et professionnelle
Le coach d’affaires permet au dirigeant d’améliorer sa gestion du temps en identifiant les distractions et les perturbations qui altèrent son efficacité. Cela l’aide à mieux gérer son temps et à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle… tout en préservant ses week-ends !
Développer des stratégies « d’auto-soins »
Le coach d’affaires peut aider le dirigeant à développer des stratégies d’auto-soins pour gérer le stress et améliorer sa santé mentale et physique en lui recommandant la pratique du sport, de la méditation, du yoga, etc. Celles-ci feront de lui un dirigeant plus productif et efficace au travail, tout en prenant soin de sa santé.
Développer un réseau de soutien
Les dirigeants de TPE-PME peuvent adhérer à un réseau de soutien qui peut les aider à trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Les coachs d’affaires en font partie, bien sûr, mais il peut inclure des amis, des membres de la famille, des collègues de travail et des professionnels tels que des thérapeutes.
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Comment faire l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle ?
LeCNDC® intègre pleinement dans sa méthodologie la gestion de l’équilibre de vie, à travers ses deux piliers : travailler sur soi-même et travailler sur son entreprise car trouver un bien-être entre vie professionnelle et vie personnelle est crucial pour les dirigeants de TPE-PME. Cela améliore indéniablement leur capacité à diriger leurs équipes. En établissant des limites claires, en priorisant correctement leurs tâches, en prenant soin d’eux, en développant un réseau de soutien et en s’appuyant sur une bonne organisation, les dirigeants de TPE-PME peuvent trouver un équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle, tout en atteignant leurs objectifs personnels et professionnels.
Qu’est-ce que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?
Les coachs d’affaires leCNDC® ont les outils, le savoir-faire, l’expérience et l’empathie pour travailler avec vous tous ces aspects et vous permettre de trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : c’est-à-dire de mener la vie de dirigeant que vous décidez, en toute compatibilité avec une vie personnelle et sociale épanouissante et surtout en prenant du plaisir qui reste le moteur le plus incontournable de toute motivation et donc réussite…
Tous les coachs du Centre National du Coaching sont convaincus que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée passe aussi par mieux se connaître (valeurs, talents, motivations, besoins, ambitions, vision, passions …), mieux se gérer soi-même (niveau de confiance, émotions, niveau d’énergie …..), mieux connaître les autres dans la sphère personnelle et professionnelle (identité profonde, motivations, environnement …) et mieux interagir avec eux (communication, relations …).
Quelle solution pour l’équilibre de votre vie professionnelle et vie personnelle ?
Les coachs d’affaires LeCNDC© peuvent aider les dirigeants de TPE-PME à comprendre comment mieux gérer leur temps et leurs priorités, comment éviter le stress et le burn-out, comment établir des limites claires entre leur entreprise et leur vie familiale et comment améliorer la communication avec les collègues et la famille. Leur méthode s’appuie principalement la fixation d’objectifs à court, moyen et long terme, personnels et professionnels clairs et partagés, sur la gestion du temps, la délégation des tâches, la communication assertive, et peut inclure la recommandation de la pratique d’un sport, d’une activité « plaisir », de la méditation ou de la relaxation, ainsi que la mise en place de « routines » équilibrées pour une vie saine.
Retrouver un meilleur équilibre vie professionnelle et personnelle, témoignage de Florian V, dirigeant d’un cabinet d’ingénierie du bâtiment, dans la région lyonnaise
« J’ai été pendant de nombreuses années obsédé par mon travail et j’ai sacrifié ma vie personnelle pour réussir dans ma carrière. J’ai travaillé de longues heures, je n’ai pas pris de vacances, et j’ai même manqué des moments importants avec ma famille et mes amis. Je suis devenu irritable, fatigué et stressé. J’étais en épuisement professionnel permanent.
Un jour, j’ai réalisé que je ne pouvais plus continuer comme ça, que j’avais un vrai problème, que je n’arrivais pas à consacrer assez de temps à ma famille, à mes enfants. J’ai décidé de faire des changements dans ma vie pour retrouver un véritable équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle.
J’ai commencé par définir mes priorités et mes objectifs à court et à long terme. J’ai pris conscience de l’importance de ma santé physique et mentale, ainsi que de mes relations avec ma famille et mes amis. J’ai appris à déléguer davantage de responsabilités à mon équipe et à fixer des limites claires entre vie familiale et vie professionnelle.
Je me suis mis à pratiquer la méditation et le yoga pour me détendre et à planifier des activités avec mes proches pour créer des moments précieux, qui me ressourcent. J’ai également pris des vacances régulières avec ma famille pour découvrir de nouveaux endroits.
Grâce à ces changements, j’ai retrouvé un équilibre dans ma vie. Mon travail reste important, mais il ne domine plus ma vie. Je suis plus heureux, plus épanoui, et j’ai une meilleure relation avec ma famille et mes amis. J’ai également constaté que je suis plus efficace dans mon travail lorsque je suis détendu et équilibré dans ma vie de famille.
Je recommande à tous les dirigeants de TPE-PME de prendre le temps de réfléchir à leur propre équilibre équilibre vie pro vie perso et de faire les changements nécessaires pour améliorer leur qualité de vie globale.
C’est vrai, il est parfois difficile de faire ce chemin seul même lorsque tout nous apparait clairement.
Aussi ne faut-il pas hésiter, dans ce cas, pour bénéficier d’un équilibre vie professionnelle et personnelle, à se faire accompagner par un coach d’affaires pour mettre en œuvre tous les changements nécessaires. »
Sondage équilibre vie personnelle vie professionnelle
L’équilibre vie professionnelle-vie personnelle de vos collaborateurs n’est pas non plus à négliger : selon le sondage « équilibre vie personnelle vie professionnelle » intitulé « The Workplace of the Future », d’EOS, publié en partenariat avec Foresight Factory en ce début d’année :
- 53 % de collaborateurs déclarent accorder plus d’importance à leur bien-être qu’avant la pandémie. Dès lors, ils attendent plus d’attention de la part de leurs employeurs.
- 38 % demandent par exemple à leur entreprise qu’elle accorde des congés pour raison de santé mentale
- 30 % disent, par ailleurs, vouloir que les entreprises consacrent certaines heures à des activités de bien-être physique et mental.
- 36 % des collaborateurs expliquent aussi avoir souffert d’épuisement au cours des 12 derniers mois.
Un sentiment plus fort parmi la génération Z (40 %) et les Millenials (42 %).
Moins de la moitié des travailleurs (43 %) sont par ailleurs satisfaits de leur équilibre vie professionnelle/vie personnelle et 30 % disent avoir l’intention de changer de carrière pour améliorer leur bien-être et leur concept de vie.